알레르기를 앓으십니까? 이러한 팁을 시도해 보십시오!
아마 이런 경험을 해본 적이 있을 것이다.
당신은 가는 곳마다 재채기하고, 기침하고, 코를 훌쩍거리는 자신을 발견할지도 모른다.
그리고 이것은 매년 같은 달 정도에 일어나는 경향이 있는가? 이게 너처럼 들리면 알레르기가 있을지도 몰라.
이러한 알레르기는 악화시킬 수 있지만, 당신은 그것들을 다루는데 이 조언들을 사용할 수 있다.
가능한 한, 카펫이나 넓은 지역 양탄자를 여러분의 집에 사용하지 않도록 하라.
융단과 카펫은 종종 그들이 있는 것처럼 보이더라도 결코 정말로 깨끗하지 않다.
그들은 여러분을 고통스럽게 하는 먼지 진드기, 먼지, 그리고 다른 알레르기 유발 물질들을 모은다.
카펫보다 훨씬 쉽게 걸레질하고 청소할 수 있는 바닥이 알레르기 환자에게 가장 좋다.
피부 테스트는 알레르겐을 식별하는 데는 좋지만, 그 물질에 관한 한 사람의 알레르기 반응의 심각성을 예측하는 데 이 테스트 결과를 사용하는 것은 불가능하다.
예를 들어, 검사 결과 곰팡이에 대한 알레르기 반응이 나타날 수 있다.
그러나 알레르기가 있는 곳에서 극도로 가벼운 증상을 경험할 수 있다.
전혀 불편함을 느끼지 않을 수 있다.
야외에서 운동을 할 경우 알러지 시즌이 한창인 새벽이나 황혼 무렵에 운동 일정을 잡는다.
이 시기에는 꽃가루 수치가 낮아 편하게 운동할 수 있다는 연구결과가 나왔다.
카펫을 없애는 것에 대해 생각해봐.
카펫은 꽃가루, 먼지, 진드기의 숙주로 잘 알려져 있다.
만약 당신의 집이 카펫으로 깔려 있다면, 당신은 다른 바닥재 옵션을 조사할지도 모른다; 타일, 나무, 리놀륨은 당신의 알레르기에 훨씬 더 쉽다.
이것은 당신의 집에 있는 주변 미립자(많은 알러지 물질이 있는 것)의 양을 크게 줄일 것이다.
만약 당신이 이런 종류의 바닥으로 바꿀 수 없다면, 매일 진공청소기로 청소해라.
서부 주에서는 장식용 올리브 나무가 조경 요소로 점점 인기를 끌고 있다.
불행히도, 그 나무들은 또한 많은 꽃가루를 생산한다.
이런 종류의 나무를 식별하는 방법을 배우는 것은 알레르기로부터 자신을 보호하기 위한 당신의 행동 계획을 결정하는 데 도움을 줄 수 있다.
흥미롭게도, 하루에 한 번 나무 호스로 나무를 적셔 꽃가루를 크게 줄일 수 있다.
당신이 얼마나 많은 스트레스를 받고 있는지 알아라.
스트레스는 많은 사람들이 알지 못하지만 신체의 알레르기 반응에 극적인 영향을 줄 수 있다.
천식을 앓고 있는 사람들에게 이것은 특히 사실이다.
천식 발작은 그들의 스트레스 수준이 증가할 때 더 많이 발생한다.
스트레스를 억제하는 것이 천식을 치료하는 것은 아니지만, 천식 환자들을 확실히 공격에 덜 취약하게 만들 수 있다.
알레르기로 인한 증상이 지속되면, 반응을 예방하는 대신 치료하십시오.
예를 들어, 일반적으로 눈이 건조하거나 가려운 알레르기가 있는 환자들은 알레르기 시즌 동안 안약을 보관해야 한다.
목이 가려운 사람에게도 같은 충고를 할 수 있다.
만약 여러분이 집에서 곤충이나 해충의 징후를 본다면, 해충 구제업자를 불러서 문제를 해결하도록 하라.
곤충과 쥐의 배설물은 알레르기 증상을 악화시킬 수 있다.
전문 해충 구제업자를 불러 해충의 집을 치우는 것을 도와주면 일반적인 알레르기 유발 요인을 제거할 수 있다.
하루 중 잘못된 시간에 잘못된 장소에서 운동하는 것은 원치 않는 알레르기 반응을 유발할 수 있다.
운동을 계속하면서 숨을 점점 더 깊게 들이쉬게 된다.
꽃가루 발생량이 적은 시간대에 실내에서 운동을 하면 알레르기 유발 물질 흡입을 제한할 수 있다.
모든 선택권을 가지고, 당신은 이제 당신의 삶을 다시 손에 넣을 수 있다.
매년 찾아오는 계속되는 콧방귀와 재채기를 상대할 필요는 없다.
여러분은 더 쉽게 숨을 쉴 수 있고 더 잘 살 수 있을 것이다! 위의 기사에서 나온 팁을 잘 쓰도록 해라.
